La Gym Douce sur Chaise : un allié pour tous

Vous pensez que la gym sur chaise est réservée aux séniors ++ ? Détrompez-vous !

Cet accessoire du quotidien est un outil formidable pour pratiquer le pilates, le yoga ou le stretching de manière sécurisée et ultra-efficace, que vous ayez 35 ou 85 ans.

Pourquoi essayer la gym sur chaise ? Travailler avec un siège permet de se libérer de la peur de la chute tout en ciblant des mouvements essentiels du quotidien :

• Pour les actifs : Apprendre des postures pour soulager le dos après une journée de bureau.
• Pour la vie quotidienne : Améliorer la rotation du buste (indispensable en voiture !), gagner en souplesse pour le jardinage, porter les courses sans douleur ou bricoler sans douleur.
• Pour la sécurité : Renforcer l'équilibre pour éviter les obstacles de tous les jours.

>> Deux séances sont proposées pour venir découvrir cette nouvelle activité, avec Maryse :

  📆 Dates : les lundis 13 et 20 avril

 ⏰ Horaire : de 18 h 30 à 19 h 30

 📍 Lieu : Salle de la Guymauvière, Saint-Malo

 💰 Tarif : Participation libre, à partir de 5€ ⬇️

>> Une action solidaire en lien avec le mois de la prévention et de l’information sur l’endométriose (mois de Mars). L’ensemble des bénéfices de ces deux séances d’initiation sera entièrement reversé à Endomind (Association française d’information et de soutien contre cette maladie trop souvent ignorée : l’endométriose)

>> Pour s'inscrire, suivez ce lien vers HelloAsso